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人から否定されたときの心の保ち方【精神科医・樺沢紫苑】。
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家族に否定され続けてる方からの質問だった場合、スルー自体が難しいし、自信がなくなっていると思います。
私の親も、すぐ私を否定するような事を言ってくるけど、そんなつもりで言ってないと言われます。
否定する人はそもそも他人に興味がなくて、メンタル強い人が多い気がします。
否定され続けると、捉え方もマイナスになってしまいます。
どーでもいい人からの意見も気にしてイライラしていたので参考になりました、ありがとうございます。
こうした方がいいんじゃないか、と業務時意見を言うんですが、否定というか却下ですね。
この動画を観た人全員が、「あなたを否定する人なんてろくでもない」って肯定して貰えるなんて、なんてありがたいんだろうと感じました。
私と直接話してる訳でも無いのに、凄く救われました、ありがとうございます。
なるほどです。考え方が変わりました。すっきりしました。
すごくしつこくあらゆることに絶え間なく絡んで否定してくる人がいて困っています。私のグレーのヘアーアクセサリーは「華美」だから駄目、と言いつつ、本人はシンプルな白いブラウスを着ることになっているのに、胸元にゴテゴテとしたジュエルのついたブラウスを着て、海苔みたいに分厚いマスカラを付けています…。こういう人は気にしないようにしてますが、あまりにしつこいと消耗します…息抜きの投稿です…
職場で否定されても、そのことを話すと、家族からも否定されるのでキツいです。特に母親からひどいこと言われて、会うと叩かれることあります。中高いじめられて、母親に相談したら、いじめてる子の気持ち分かるわ、あんたをいじめたくなると言われた時から信じていない。
母親が精神疾患持ってること、サイコパス診断されたのが最近です。分かっててもキツい😢強くなりたいと思いつつ、パニック障害で過呼吸に襲われること多く、それでも頑張ってます。幸せになりたい。
人の心に土足で入って否定してきて気がついてない人がいる。
アホらしいと笑い飛ばせるといいけど
ほんと不快だーー
行動を否定されて落ち込んでます。
その人に行動を否定されただけで人格を否定されたわけではないのに、自分で自分の人格を否定してしまっています。自分はダメな人間だとしか思えないです。いくらポジティブにポジティブに考えようとしたところでそれは大嘘つきの自分になってしまいます。人に否定されたことが辛いというのは見せかけの言葉で、本当は自分が自分を否定していることが辛いです。
否定されるのってしんどいですけど、
する側にもする側なりの理由はあるんですよね
っても自分も自分も理由あるのでー
って思うようにしようかな
さっき意地悪されてイラッとしてましたが、
普段から思いやりのない言動の多い方だったので、
これはスルー案件だなと思えました。
ありがとうございました😆✨
私が「死にたい」と思っていた時は、「人が否定する」のではなくて、「自分で、自分自身を否定する」でした。社会人になって、みんなは、結婚資金を貯めて、将来のために、結婚していってるのに、就職する先々で、体調を壊し、自分の限界がきて、辞める事が、ほとんどでした。「自分で、自分自身を否定する」と、何のために生きているのか、自問自答ばかり。今思えば、スマホもないし、頼る先生もいないし、両親には心配かけたくないし、でとても、悩んで、自己啓発の本も、とうとう読めなくなりました。
でも、飲食店でパートで働いていた時に、上司がテキパキ、私に指示してくれたお陰で、頭が無心になり、身体中心の生活を送れるようになりました。お昼時は、台所が戦場でしたが、「その場で、できること、できるだけ」みんなのチームワークで、すごい人数のお客様に、ご飯を提供することが出来ました。一日、5時間のパートでしたが、ものすごく、自分に自信がつきました。2年半、勤めましたが、その経験は、「私の宝物」です。
先生おはようございます。『それ、アンタの考えだろ』いい返しと思う。リスペクトしたい人から言われるなら、素直に従うけど、どうでもいい奴なら、上記の返しか、丁寧、丁重系の言葉吐いてスルーする。
樺沢先生ですらネガティブな意見や否定されるのだから 皆そういう目にはあってるんでしょうねー
真に受けない「それはあなたの考えなので」
今の自分にとてもささる動画でした。
ありがとうございます。
先生のYouTubeに出会えて心が楽になりました。私は義母から「義実家を立てるのは嫁いできたら当たり前のこと、こちらのやり方に従いなさい」と私のやり方を色々全否定されました。顔色を伺っている時、虚しくて寂しくて苦しかったです。間に受けるのではなく、スルーするスキルを身につけていきたいと思いました。
全員に全否定されたり教師に虐待されたり、数の暴力で否定されてメンタル疾患になりました。
「全員から否定される」気持ちがわかりますか？樺沢さんのご意見求めます。
激しく同意します。
人に対して誰彼構わず否定する同僚がいます。
入社年が私より早く色々知っている人だし、学歴や家庭の豊かさをチネにマウントしてくるし、まあ、あなたの〇〇が嫌いとか、しばしば言われて気落ちしていましたが、今は面倒臭い性格だなぁとおめいつつ、はい、はい、すみませんね、以後注意します、と言って流しています。
誰から否定されるかが大切
いつも参考にしてます。面白くて、気分転換に最適です。僕は転職して、ずーっと否定されて参ります。逆らうと取り巻きからも無視されたりします。けど樺沢さんの言う通りスルーして自分のやるべき事をやります。ありがとう、勇気が出ます。
心が楽になりました^_^
すげ～ すげ～納得
そういう風に出来てたら楽なんでしょうけどね。
親戚に 用事が有って会うことをいつも断ってたら 人でなし的な言葉投げかけられて腹立ったけどありがとうね～～～って電話ガチャ切りした。もっと丁寧に受話器置くべきでした。中々 冷静を保てません。
否定された時、短所をありがたく克服して７キロ痩せました。結果ありがたかったです。太っていました。
言われた時はショックでしたが、成長のためには厳しい言葉も必要だと思います。言いにくい事を言うのは、人に嫌われるのを恐れずに成長を促せる人だと思います。言いにくい事を、ありがとうと思います。
悪口でなければ。
ショック→怒り→容認という心理を知ってから
気持ちが落ち着きました。
それと、いない所で悪口を言う人間より
面と向かって意見を言える関係が好きです。感情的にならずに、考えて話すべきだとは思いますが。
ポジティブ3行日記でポジティブ思考にする！
これですかね？先生！