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21 thoughts on “勉強しても疲れない秘訣【精神科医・樺沢紫苑】 | 勉強 すぐ 疲れるに関するコンテンツの概要

  1. eyes says:

    成る程、報道関係の記者さんたちが、メモを取りながら仕事されているのは、アウトプットしながら、インタビューしているということで、合理的な理由があるということが分かりました。
       単に格好つけているわけではなかった。
      有難うございますm(_ _)m♪😻ニャン

  2. はなちゃん says:

    「睡眠、運動、朝散歩」するようになってから、目に見える景色が変わったような気がします。これからも、続けていきたいです。

  3. さとうしお says:

    若い方達に答える樺沢先生はいつもの動画の先生より柔らかくて、言葉もシンプルに解りやすく心に届きます。若い方達とのセッション、沢山企画して下さい!

  4. 上野小百合 says:

    樺沢先生今日はお知らせありませんのでお知らせお待ちしております。今日は6月20日日曜日ですお知らせお待ちしております樺沢先生のお話情報は良く理解できて勉強になります。ありがとうございます。お知らせお待ちしております

  5. うちはマダラ says:

    不安障害と診断されはや2年近く。
    先生やYouTubeでの色んな人の自律神経に効く整体やストレッチを毎日行いました。
    色々ありましたしまだこれから何年も薬とは付き合いが続くでしょう。
    それでも先生の本やチャンネルに出会えて4月から職場復帰を果たせました。
    本当にありがとうございます。

  6. 上野小百合 says:

    樺沢先生お知らせありがとうございますまた色々良いお話情報お知らせお待ちしております

  7. 田中羅山・九星気学鑑定士 says:

    インプット1割、アウトプット9割。人にどんどん話せ、話せ。

  8. だいふくもち says:

    普段のYouTube動画の時と違って、若い人たちへの樺沢先生の口調が柔らかいですね。物腰も穏やかでいいですね。
    こういう話し方、教え方ができる先生にわたしも出会いたかったです。

  9. 赤い木苺 says:

    自分のタイプを知って、トータルで効率の高くなるペースを工夫するのも大切ですね。
    例えば集中力は高いけれど疲れやすいとか、逆に集中はそれほどでもないけれど長く疲れずに勉強や仕事をできるタイプなどの人がいます。
    私は元々前者なので、わざと仕事のペースを落として、疲れにくくするようにしたことがあります。
    アウトプットの時間が足りない場合は「3分の1アウトプット」でも、なるほどやらないよりずっと良さそうですね。

  10. 50代からの充実セカンドライフ【金谷たふみ】 says:

    こんにちは。朝散歩いいんですね。身体も動かしてリフレッシュ。言われてみれば。

  11. 宇都泰隆 says:

    睡眠、運動、朝散歩も科学的な裏づけがあるとの説明は、十代だと特に説得力ありますね。インプットとアウトプットは表裏一体というのも、頷ける樺沢先生の説明で、分かりやすく伝わったと思います!
    ( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆(=^ェ^=)(〃⌒ー⌒〃)ゞ( ^▽^)(^○^)(^o^)/(^○^)ヾ(о-ω・)ノ⌒★(*^^*)

  12. TU KIN says:

    個人的ハイライト
    0:42 運動すると頭が良くなる
    0:55 6時間以上睡眠とらないと…
    1:15 朝散歩すると集中力が続く
    2:05 アウトプットとインプットを両立させるコツ
    2:58 アウトプットしないと忘れちゃう
    3:29 インプット削ってもいいからアウトプットしよう

  13. 紅魔郷4面道中にいる魔導書 says:

    まとめ
    睡眠(6時間以上)、運動(5分散歩)、朝散歩(10〜15分)
    これらをすることによって、健康にもなる上、集中力が高まる。

  14. 神白しずく。 says:

    色んな質問を的確に答えてる樺沢先生は、睡眠・運動・朝散歩・をしてるからというのもありそうですね。

  15. shougo says:

    朝散歩をし始めてから仕事の業績が上がりました!
    ありがとうございます♪

  16. 底辺でセミリタイア _ジョイトイのHimokinTV says:

    疲れたら仮眠とるか スクワットするかのどっちかですね(((o(*゚▽゚*)o)))w
    アウトプットし続けてずっとしゃべれる能力身につきました°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°w

  17. レフティ中尾闘うブログ!! says:

    インプットを削ってアウトプットを正にしていますね。

    運動、睡眠、朝散歩もそうですが、ラムネ菓子をポリポリ食べてると集中力が続きます。

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